Bien s'éclairer en hiver
Publié le 22 janvier 2009
Les jours commencent à rallonger mais l'hiver n'est pas fini ! Alors comment rendre son quotidien plus lumineux ? Voici les conseils d'un expert sur les bons gestes à faire pour notre bien-être: simple question d'éclairage !
DkoMaison : le manque de luminosité influence-t-il notre quotidien ?
Oui, l’hiver, le manque de luminosité naturelle peut influer sur l’humeur de certaines personnes. A différents niveaux, le manque de lumière peut déclencher des troubles du sommeil, des difficultés à se réveiller, une augmentation de l’appétit, un état de tristesse, et une forte irritabilité. Il est donc important de compenser par un éclairage artificiel adéquat
DkoMaison : comment remédier au manque de lumière ?
On sait que mettre plus de lumière : lampes plus puissantes ou multiplier les points lumineux, peut permettre de lutter efficacement contre la fatigue, la somnolence et le confort visuel. Comme le fait de mettre un éclairage plus blanc (4000K – 6500K) peut permettre à certaines personnes de se sentir de meilleure humeur et éviter les petites déprimes de l’hiver.
DkoMaison : changer simplement ses ampoules en hiver, c’est suffisant ?
En changeant uniquement son ampoule, on peut changer d’éclairage sans trop dépenser. Si le luminaire le permet, on peut mettre une ampoule de puissance plus élevée. On peut également remplacer une ampoule blanche par une ampoule transparente de même puissance pour avoir plus de lumière.
DkoMaison : quel éclairage pour quelle ambiance ?
- Pour un esprit cocooning et chaleureux, privilégiez le blanc chaud avec la couleur 2700k.
- Pour un effet dynamique et moderne, optez pour la couleur 4000k (blanc froid)
- Idéal pour un coup de fouet vivifiant, la couleur 6500k reproduit la lumière du jour : attention, pour les non-initiés, cette couleur peut être surprenante. Mais une fois que l’on s’est habitué, l’effet sur l’humeur est garantie !
Merci à Weena Lemoine, chef de produits ampoules chez Philips
Mauve Depreux
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