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Les bienfaits d'une literie XXL au sein du couple

Publié le 16 janvier 2012

L'état de notre literie a des conséquences sur la qualité de notre sommeil, tout le monde le sait. Une étude plus approfondie vient de mettre en lumière les bienfaits de la taille du lit...sur le couple. Explications.

La disparition du traditionnel 140 x 190 pour le 160 x 200 ?

Une étude clinique* sur le sommeil des couples a donc révélée que la taille de la literie améliore la qualité du sommeil et la manière de dormir ensemble. Les tests ont été menés sur des couples qui dorment sur une literie de taille traditionnelle (140 x 190 cm) et sur une literie de plus grande taille (160 x 200 cm).

Résultat: les couples cobayes de la literie plus longue et plus large, ont bénéficié d’un repos plus récupérateur avec un temps de sommeil efficace à 90 %, nombre d’éveils en baisse (- 25 %) et le temps de sommeil profond augmenté de 14,5 %. Sans oublier une sensation de confort augmentée de 50 %. Sans surprises, une literie de grande largeur diminuerait les réveils causés par les mouvements de l’autre, que ce soit pendant la nuit ou les heures décalées de coucher et lever.

La literie grande taille plus adaptée à notre morphologie

Si la taille du lit est bénéfique pour se mouvoir sans déranger sa ou son partenaire, et apporte par conséquent un confort relationnel au sein du couple, il existe aussi d’autres critères non négligeables.

La literie de grande taille serait en effet plus adaptée à notre morphologie. Il faut savoir que ces 30 dernières années, les Françaises ont pris + 2 cm et + 2 kg, et les Français + 5 cm et + 5 kg (1) ! Sans compter l’apparition de l’homme très grand qui mesure en moyenne 1m 91.

1 Français sur 3 souffre de troubles du sommeil

Quand on sait qu’on passe en moyenne 24 ans de notre vie à dormir, et qu’un Français sur 3 souffre de troubles du sommeil et principalement d’insomnies, il y a de quoi s’alarmer. En effet, le sommeil participe à notre bien-être et sa fonction est capitale. Le fait de changer de literie, si elle ne règle pas tous les problèmes de sommeil, a toutefois des conséquences non négligeables sur notre santé.

(*)Etude Acti-couple menée par L’Association Pour la Literie (APL) et réalisée en collaboration avec l’European Sleep Center Center et le Porfesseur Damien Léger, Responsable du Centre du Sommeil de l’hôtel Dieu de Paris.

(1)Enquête réalisée par l’Union française des industries de l’habillement entre 2003 et 2005 auprès de 12000 personnes âgées entre 5 et 70 ans).